К Екатерине Д я хожу только на пилатес. Мне доктор посоветовал заниматься этим для дыхания. Вообще при правильных тренировках, что у меня получается вполне отлично я похудела, хотя изначально определенной цели , именно похудеть, у меня не было. Пилатес укрепляет мое тело, развивает мышцы всего корпуса, делает мою осанку ровной. Здесь важно правильно дышать, первые 2 урока у меня это не совсем получалось, но главное ваш настрой, Екатерина учит делать все правильно, она каждому подходит и все показывает. За это ей огромное спасибо. Вижу, какая пришла на тренировки и какая стала сейчас, я стала более гибкая, пилатес важен не количеством упражнений, а их качеством, это можно легко понять, при регулярных тренировках. Спина стала меньше ныть, на МРТ у меня в поясничном отделе все было в порядке, но ноющие боли не отпускали почти полгода, после 4-х месячных тренировок все прошло. Живот стал плоским,все лето ходила в обтягивающей одежде и все просто восхищались, мне 37 лет, а на вид, будто все 20! Это очень приятно, вообще спорт и красивое тело делает вас сильнее и желаннее.