Это не голое железо, а с витамином С, само железо двухвалентное, такое быстрее усваивается, чем трехвалентное. В целом мне понравилось принимать его в таком необычном формате. Претензий к качеству у меня никаких нет, а вот вкусов хотелось бы больше, чтобы было какое-то разнообразие при длительном приеме.