Витамины хорошо, я стараюсь натуральные принимать, подбирать продукты повыгоднее) где больше полезностей на 100 граммов и поменьше калорий. Но с иммунитетом лучше помогают хорошие чистки, убрать шлаки, токсины, еще профилактика против паразитов нужна обязательно! Только не беритесь за жесткие чистки, там без врача вообще не стоит соваться. Лучше медленно, но верно, комплексно. Из своего опыта - брала хороший комплекс, детокс бокс, из расчета на 21 день. Удобный прием, пилюли на травах, один коктейль типа смузи, довольно вкусный даже. Пропила в начале осени, до сих пор даже не чихнула ни разу) думаю, в эту зиму ОРВИ мимо меня.